Filozofia Słowa „Mahalo”
Mahalo w języku hawajskim oznacza „dziękuję” i jest głęboko związane z wdzięcznością, harmonią i pozytywnymi relacjami.
W kontekście Mahalo Body Studio, filozofia ta może być interpretowana na wiele sposobów, które wspierają zarówno fizyczne, jak i emocjonalne samopoczucie Kobiet i mężczyzn – promuje ideę wdzięczności za nasze ciała.
Mahalo Body Studio znajduje się w Tychach. Serdecznie zapraszamy.
Mahalo Body Studio tworzy przestrzeń, w której Kobiety, ale również mężczyźni mogą się wspierać, dzielić doświadczeniami i celebrować swoje osiągnięcia.
Wspólne zajęcia i sesje relaksacyjne sprzyjają budowaniu relacji i przyjaźni, co wzmaga poczucie przynależności. W atmosferze wzajemnej życzliwości i wsparcia każda uczestniczka może poczuć się doceniona i zmotywowana do dalszego rozwoju.
Po intensywnym treningu zapraszamy na kawę lub kieliszek prosecco.
To czas relaksu, ale również sposób na celebrowanie wspólnoty, osiągnięć i dbania o siebie. Niezależnie od wyboru napoju, te chwile pełne wdzięczności i radości stają się integralną częścią doświadczenia, które łączy wszystkich uczestników studia w drodze do lepszego samopoczucia i harmonii.
Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia dla Siebie.
Nasz zespół
Dorota Nowak-Szymczyk
Jest pasjonatką zdrowego trybu życia, uwielbia wszystkie formy ruchu, specjalizuje się w zajęciach prozdrowotnych.
Prowadzone przez nią zajęcia są wynikiem wieloletnich szkoleń oraz 21-letniego doświadczenia zdobywanego w pracy instruktora fitness, szkoleniowca i trenera. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, ukończyła Szkołę Trenerów na Uniwersytecie Jagiellońskim, a także Connected Leadership na Yale.
Jest nauczycielem metody Pilates. Szkoliła się u uznanych nauczycieli w Polsce i za granicą: Pete Pal (UK), Bogna Janik (Australia), Kasia Twardzik, Patryk Tomaszewski, Paula Szyluk-Lipińska . Dziś edukuje przyszłych instruktorów, prowadzi webinary i wystąpienia dla Wellbeing Polska. Kształci młodych instruktorów fitness w Body Shaping Academy i animatorów sportowych w Rainbow.
Dla niej praca na sali to nie tylko nauczanie, ale również ciągłe uczenie się od ludzi i innych nauczycieli. Regularne treningi przekładają się na poprawę wyglądu i samopoczucia klientów, co uważa za najpiękniejszą nagrodę za swoją pracę.
Marta Bartecka
Trenerka fitness z wieloletnim doświadczeniem prowadzenia zajęć grupowych w Holandii (6 lat) oraz Niemczech (7 lat), posiadaczka tytułów AALO Master Aerobic Instructor oraz Les Mills Body Balance Instructor.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach , certyfikowana trenerka personalna, instruktorka pilates , pływania. Absolwentka studiów podyplomowych w zakresie gimnastyki korekcyjno- kompensacyjnej dzieci i dorosłych.
Prywatnie mama 7-letniej Lary oraz 4-letniego Artura. Poszukiwaczka szczęścia, spokoju i równowagi w życiu, drogi , która pozwala dojść do tego , co wcześniej było nieosiągalne, zjednoczenia umysłu i ciała, dzięki któremu jesteśmy gotowi na wysiłek fizyczny.
Ola Mikuła
Sport szeroko rozumiany obecny był w moim życiu od dziecka. Najpierw treningi lekkoatletyki, później klasa sportowa, a ostatecznie i do nadal Instruktor Fitness, Pilates, Jogi i Trener Personalny.
Kocham zarówno zajęcia dynamiczne jak i wszystkie formy zajęć typu Body & Mind, jednak najbardziej odnajduję się w pilatesie, który daje możliwość zarówno wyciszenia, jak i pracy z własnym ciałem.
Sport to dla mnie nie tylko pasja, ale przede wszystkim możliwość pomagania ludziom w zmianie ich życia na lepsze
Monika Rakocz
Absolwentka AWF w Katowicach od 2013 roku prowadzi treningi grupowe. Swoją drogę do fitnessu rozpoczęła na studiach zdobywając liczne kwalifikacje, a następnie podczas specjalistycznych szkoleń. Joga dla kobiet w ciąży, zdrowy kręgosłup, instruktor Pilates, instruktor nowoczesne formy gimnastyki, kinezygerontoprofilaktyki, trener personalny. To część wiedzy którą od ponad 10 lat wykorzystuje do pracy z kobietami.
Co jest dla niej ważne ?
By ruch pomagał nam w codziennym życiu. Żebyśmy wiedziały co zrobić jak nas bolą plecy, gdy chcemy poprawić swoje samopoczucie i stać się atrakcyjną samą dla siebie. Ruch pozwala nam poznać swoje ciało i daje nam możliwość wymodelowania sylwetki.
Największą wartość którą odkryła w pracy nad sobą to balans pomiędzy ciałem a duszą ?
W każdym z nas jest piękno, wystarczy je odkryć.
Monika Olejesiuk
W zdrowym ciele – zdrowy duch! Jakie to prawdziwe!
Swoją przygodę ze sportem zaczęła już w podstawówce – od tańca nowoczesnego i akrobatyki. Z czasem pojawiła się miłość do gór, pływania i biegania. Dziś biega już od 7 lat i prowadzi grupę biegową, ucząc ruchu i zdrowego stylu życia.
Jako mama bliźniaczek wie, że w treningu nie zawsze chodzi o wygląd. Czasem najważniejsze jest odkryć w sobie siłę, kobiecość i po prostu uwierzyć w siebie. Pilates pokochała od pierwszej „setki” – dlatego ukończyła Polską Akademię Kultury i Sportu na kierunku Instruktor Rekreacji Ruchowej (specjalność: Pilates). Stale się rozwija, uczestniczy w szkoleniach i warsztatach, m.in. u Greta’s Pilates oraz Agnieszki Rędzi.
Wierzy, że świadomy ruch zmienia ciało i samopoczucie — a każdy detal podczas ćwiczeń ma znaczenie.
Magda Czerwińska
Od najmłodszych lat związana ze sportem, Magda zaczynała swoją przygodę od narciarstwa, wędrówek górskich oraz tańca w zespole. Z biegiem lat taniec zamieniła w różne formy fitness, prowadząc zajęcia w klubach. Przez ok. 10 lat zyskała duże doświadczenie w pracy z grupą. Wraz z upływem czasu zaczęła dostrzegać ogromne korzyści płynące z zajęć mentalnych.
Jej ulubioną formą jest Vinyasa Power Yoga, którą ceni za dynamiczność, płynności i intensywność. Ta forma yogi pozwala poczuć zmęczenie i osiągnąć prawdziwy wysiłek, jednocześnie oferując bardziej swobodne podejście od tradycyjnej jogi.
W wolnym czasie Magda pasjonuje się wspinaczką, która pozwala jej na ciągłe wyzwania i kontakt z naturą. Jest również wielbicielką psów, z którymi chętnie spędza czas na świeżym powietrzu.