Sport to dla wielu z nas nieodłączny element życia. Robimy to z różnych względów — zdrowotnych, sylwetkowych, wydolnościowych. Szczególną popularnością w XXI wieku cieszą się siłownie, oferujące różne zajęcia oraz sprzęty. Na wielu z nich spotkać się można z Body Rollem — pomagającym w rozluźnieniu mięśni po treningu. Nie jest to jednak jego jedyne przeznaczenie. Popularna staje się również bieżnia VacuTherm. Jak działają bieżnia VacuTherm i Body Roll dostępne w Mahalo Tychy oraz dlaczego warto z nich korzystać? Dowiesz się tego z poniższego artykułu!
Działanie bieżni VacuTherm i Body Roll
BIEŻNIA VACUTHERM
Szukasz sposobu na odchudzanie w Tychach? Innowacyjne urządzenie, jakim jest bieżnia VacuTherm pozwala na więcej niż zwykły spacer! Łączy w sobie tradycyjny trening cardio z technologią opartą na działaniu podciśnienia oraz podczerwieni. Ćwiczenia odbywają się na specjalnie skonstruowanej bieżni, wyglądającej jak kapsuła, gdzie dolna część naszego ciała poddana jest działaniu podciśnienia, czyli vacum. Pozwala ono na przeprowadzenie bardziej wymagającego treningu, podczas którego odczuwasz większy opór. Wówczas spalanie tkanki tłuszczowej jest znacznie szybsze niż w przypadku tradycyjnego spaceru po bieżni — możesz spalić nawet 1100 kcal w zaledwie 30 minut! Co więcej, trening na bieżni VacuTherm wpływa na poprawę krążenia zarówno krwi jak i limfy, wspierając tym samym metabolizm, redukcję cellulitu oraz ujędrniając skórę. Urządzenie działa dzięki wykorzystaniu podczerwieni IR-A (700–1400 nm, docierającej do głębokich warstw skóry mięśni i stawów), IR-B (1400–3000 nm), IR-C (3000–10 000 nm, działającej jedynie powierzchniowo). Żadna z nich nie jest jednak widoczna dla ludzkiego oka. Mimo to możesz zaobserwować ich działanie! To właśnie dzięki działaniu fal podczerwonym pobudzone zostają procesy naprawcze, poprawia się dotlenienie, regeneracja przyspiesza, szczególnie po urazach, następuje redukcja stanów zapalnych, a ciało oczyszcza się z toksyn. Podczerwień działa również relaksująco oraz przeciwbólowo. Terapię podczerwienią można zaliczyć do biohackingu, bowiem wspomaga ona jakość snu, wzmacnia odporność oraz zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Bieżnia VacuTherm nie jest więc zwyczajnym sprzętem do ćwiczeń — jest to kompleksowe urządzenie służące nie tylko do modelowania sylwetki, lecz także wspierającym regenerację i ogólne zdrowie naszego organizmu.
BODY ROLL
Body Roll może wydawać się dużo przyjemniejszym urządzeniem. Jest to maszyna do masażu, łącząca w sobie mechaniczną pracę rolek wraz z terapią podczerwienią. Masaż opiera się na rytmicznym uciskaniu skóry oraz tkanek głębokich całego ciała. Dzięki niemu pobudzić można krążenie oraz przepływ limfy. Korzystanie z Body Rolla sprawia, że organizm jest w stanie szybciej usunąć toksyny, a spalanie tkanki tłuszczowej staje się dużo łatwiejsze. Body Roll również wykorzystuje działanie podczerwieni! W związku z tym zaobserwować możesz poprawę ukrwienia, dotlenienie tkanek oraz efektywniejszą regenerację. Body Roll sprawia, że temperatura ciała wzrasta, wpływając tym samym na przyspieszenie metabolizmu, redukcję cellulitu, wzmocnienie mięśni, elastyczność skóry oraz uruchomienie procesów naprawczych. Podobnie jak bieżnia VacuTherm, Body Roll charakteryzuje się działaniem przeciwbólowym, relaksacyjnym, dzięki czemu jest to idealny sposób na rozluźnienie mięśni po treningu, co pozwoli Ci na szybszą regenerację! Podobieństwo między bieżnią VacuTherm a Body Rollem dostrzec można również w kwestii wielopłaszczyznowego działania — Body Roll nie tylko wspiera modelowanie sylwetki, lecz także wpływa pozytywnie na kondycję skóry, redukuje napięcia mięśniowe i przyczynia się do poprawy ogólnego samopoczucia. Mahalo Tychy to idealne miejsce na rozpoczęcie odchudzania i kształtowania sylwetki.
Jakie efekty daje korzystanie z bieżni VacuTherm i Body Roll?
Wymienione wyżej efekty to nie jedyne, jakie zapewnia trening na bieżni VacuTherm lub korzystanie z Body Rolla. Jednocześnie, warto podkreślić, że regularne korzystanie zarówno z bieżni VacuTherm jak i Body Rolla przynosi nie tylko liczne efekty, lecz również takie, które nawzajem się uzupełniają. Wiemy już, że trening na nowoczesnej bieżni ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, lecz to nie wszystko! Treningi na bieżni VacuTherm pozwalają na pozbycie się uporczywego tłuszczu z problematycznych partii — brzucha, ud, pośladków. Co za tym idzie, możemy pozbyć się zbędnych kilogramów, cellulitu oraz zmniejszyć obwód ciała. Jednocześnie możemy ujędrnić skórę, przywracając jej elastyczność. Poprawia się także nasz metabolizm, podwyższając witalność, poprawiając kondycję oraz pozwalając na wyeliminowanie problemu zimnych stóp — spowodowanego najczęściej zaburzeniami krążenia. Do treningu na bieżni VacuTherm warto włączyć masaż na Body Rollu. Dzięki masażowi z wykorzystaniem podczerwieni możemy poprawić ukrwienie, odżywić skórę — wówczas staje się ona promienniejsza i gładsza. Korzystanie z Body Rolla umożliwia lepszy przepływ krwi i limfy, dzięki czemu organizm efektywnie się oczyszcza. Body Roll okazuje się szczególnie pomocny po wymagającym treningu, zapewniając uczucie odprężenia, relaksując mięśnie, przy jednoczesnym kształtowaniu sylwetki w Tychach. Warto połączyć korzystanie z obydwu urządzeń. Trening na bieżni VacuTherm w połączeniu z Body Rollem pozwala na wzmocnienie efektów.
Przeciwwskazania do korzystania z bieżni VacuTherm i Body Rolla
Mimo zachęcających efektów nie każdemu dedykowane jest korzystanie z tych urządzeń. Przed rozpoczęciem treningu należy wziąć pod uwagę pewne przeciwwskazania. Urządzenia nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży, oraz tych, które doświadczają obfitych miesiączek. Z bieżni oraz Body Rolla nie powinny korzystać także osoby z chorobami serca, zaburzeniami układu krążenia, zakrzepicą, lub żylakami oraz z niestabilnym ciśnieniem. Treningów na tych urządzeniach powinny unikać osoby mierzące się z chorobami nowotworowymi, lub te, które przechodziły ją w przeciągu 5 ostatnich lat. Choroby układu nerwowego (epilepsja, zaburzenia czucia), oraz choroby autoimmunologiczne (toczeń, stwardnienie rozsiane) również stanowią przeszkodę. Wykluczone powinny być też osoby zmagające się z ostrymi, przewlekłymi infekcjami, stanami zapalnymi. Osobom z chorobami stawów, osteoporozą, czy protezami kolan, czy bioder również odradza się treningu na tych maszynach. Inne ograniczenia to: rozwarstwienie rogówki, cukrzyca z powikłaniami, astma, oraz dyskopatia. Osoby z zaburzeniami psychicznymi także powinny zrezygnować z tego typu treningu.
Podsumowanie
Bieżnia VacuTherm oraz urządzenie Body Roll dostępne w Mahalo Tychy to nowoczesne, oraz efektywne sposoby na trening, które pozwalają nie tylko na modelowanie sylwetki, lecz również przynoszą szereg korzyści zdrowotnych. Obie maszyny wykorzystują działanie światła podczerwonego, które wykazuje pozytywne działanie na nasz organizm. Warto jednak zwrócić uwagę na przeciwwskazania, które potencjalnie mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu.
