Z szacunku dla twojego ciała i ducha.
Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
w języku hawajskim oznacza „dziękuję” i jest głęboko związane z wdzięcznością, harmonią i pozytywnymi relacjami.
W kontekście MAHALO BODY STUDIO, filozofia ta może być interpretowana na wiele sposobów, które wspierają zarówno fizyczne, jak i emocjonalne samopoczucie Kobiet i mężczyzn – promuje ideę wdzięczności za nasze ciała.
MAHALO BODY STUDIO znajduje się w Tychach. Serdecznie zapraszamy.
Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia dla Siebie
Oferta zajęć pilates
Pilates to metoda ćwiczeń fizycznych, która łączy elementy jogi, baletu i treningu siłowego. Jest formą treningu, która kładzie nacisk na precyzję ruchu i kontrolę oddechu, co czyni go bezpiecznym i efektywnym dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. To doskonała forma ćwiczeń zarówno dla tych, którzy chcą wzmocnić ciało, poprawić postawę, jak i zredukować stres.
w MAHALO BODY STUDIO dostępne są zajęcia grupowe na matach, reformerach oraz indywidualne na cadillacu.
-
Zajęcia pilates na matach
Ćwiczenia Pilates na matach to najpopularniejsza i najbardziej dostępna forma tej metody, wykonywana bez dodatkowego sprzętu lub z niewielkimi akcesoriami, takimi jak piłki, paski czy małe hantle.
-
Zajęcia pilates na reformerze
Reformer to specjalne urządzenie Pilates, wyposażone w ruchomą platformę, sprężyny oporowe, linki i drążki, które umożliwiają różnorodne ćwiczenia z większym zakresem ruchów i kontrolą oporu.
-
Trening indywidualny/Duety
Najbardziej spersonalizowana forma pracy w Mahalo Body Studio. Trening jest w pełni dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celów.
Każde z tych urządzeń oferuje różne możliwości i efekty, dlatego Pilates może być dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów, od rehabilitacji po zaawansowane treningi fitness.
Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia dla Siebie
Nowoczesny trening w kapsule, który łączy podczerwień i podciśnienie, by przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej nawet 4x szybciej niż tradycyjne cardio. Idealny sposób na wyszczuplenie sylwetki, redukcję cellulitu i poprawę kondycji – bez obciążania stawów.
Floating
Floating, zwany również terapią deprywacji sensorycznej, to innowacyjna metoda relaksacji i regeneracji ciała oraz umysłu.
Polega na unoszeniu się na powierzchni wody w specjalnej kapsule lub komorze, która jest wypełniona wodą o wysokim stężeniu soli Epsom (siarczan magnezu).
Woda ma temperaturę ciała, co sprawia, że po chwili ciało przestaje odczuwać różnicę między wodą a otoczeniem. Kapsuła jest zamknięta, co tworzy środowisko wyzbyte bodźców zewnętrznych – nie docierają do nas dźwięki, światło, ani żadne fizyczne doznania.
Floating
Floating, zwany również terapią deprywacji sensorycznej, to innowacyjna metoda relaksacji i regeneracji ciała oraz umysłu.
Polega na unoszeniu się na powierzchni wody w specjalnej kapsule lub komorze, która jest wypełniona wodą o wysokim stężeniu soli Epsom (siarczan magnezu).
Woda ma temperaturę ciała, co sprawia, że po chwili ciało przestaje odczuwać różnicę między wodą a otoczeniem. Kapsuła jest zamknięta, co tworzy środowisko wyzbyte bodźców zewnętrznych – nie docierają do nas dźwięki, światło, ani żadne fizyczne doznania.
Solarium
Opalanie na solarium, mimo kontrowersji, może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza gdy jest stosowane z umiarem i odpowiedzialnością.
Współczesne technologie, takie jak zaawansowane lampy UV, hybrydowe oraz kolorowe, umożliwiają osiągnięcie zarówno efektów estetycznych, jak i zdrowotnych.
Nasze Najnowocześniejsze modele solariów, takie jak Megasun 8000, Megasun P9S oraz Megasun pure 5.0, wyróżniają się unikalnymi funkcjami i technologią.
„Jesteś tak młody, jak elastyczny jest twój kręgosłup”
~ Joseph Pilates
Mahalo Warsztaty
Zapraszamy Cię do wyjątkowej przestrzeni, gdzie możesz rozwijać się, tworzyć i odnaleźć inspirację wśród kobiet takich jak Ty!
Dołącz do naszych warsztatów, aby się zrelaksować, odkryć nowe pasje i zyskać pewność siebie w twórczym i wspierającym gronie.
News
Zajrzyj do naszych aktualności – znajdziesz tu inspiracje, relacje z wydarzeń i porady, jak zadbać o swoje ciało i umysł.
-
Floating Tychy – skuteczna metoda na stres, napięcie i regenerację dla ciała i umysłu
W Mahalo Body Studio w Tychach stawiamy na holistyczne podejście do zdrowia i relaksu. Wiemy, jak wiele osób na co dzień zmaga się z przewlekłym stresem, napięciem mięśniowym i przemęczeniem – nie…
-
Bieżnia VacuTherm i Body Roll — jak działają i jakie dają efekty?
Sport to dla wielu z nas nieodłączny element życia. Robimy to z różnych względów — zdrowotnych, sylwetkowych, wydolnościowych. Szczególną popularnością w XXI wieku cieszą się siłownie, oferujące różne zajęcia oraz sprzęty. Na…
-
Dlaczego warto spróbować pilates? Pilates jako droga do harmonii ciała
W świecie, w którym królują szybkie tempo, intensywność i spalanie kalorii „na czas”, coraz więcej osób szuka czegoś innego. Treningu, który nie tylko wzmocni ciało, ale też stworzy z nim głębszą relację….
